prezes1919

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2017 (16:21)

Data rejestracji 22.05.2012 (11:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ile kcal czesc prosze o poradę ile jesc kcal, chce zamowic catering dietetyczny, myslę o 1700 lub 2000kcal. mam 186cm , endomorfik, 102 kg, 25 lat. bardzo siedzący tryb, 11h przed komputerem, siłownia 2 razy w tyg po 1 h ( troche siłowki plus 20min rowerka),	6	2017-12-28 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w diecie mam 186 cm 87 kg wagi. głowny cel to masa głownie przyrost klatki i bicpesów. trening 4 razy w tygodniu. po za tym bardzo lekki wysiłek. czasami spacer (2/7) trenuję o 13. o to moja dieta proszę o pomoc ( 10.00 ) - płatki owsiane 100g - otręby	13	2012-05-22 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w diecie. mam 186 cm 87 kg wagi. głowny cel to masa głownie przyrost klatki i bicpesów. trening 4 razy w tygodniu. po za tym bardzo lekki wysiłek. czasami spacer (2/7) trenuję o 13. o to moja dieta proszę o pomoc ( 10.00 ) - płatki owsiane 100g - otręby	1	2012-05-22 11:24