Preorder.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2013 (14:50)

Data rejestracji 30.11.2011 (18:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY **dane podstawowe*********************************** nick: płeć:m wiek:19 wzrost:182 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:2 lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała:88 obwód	1	2013-11-24 11:02
Trening dla początkujących	Prosze o Plan leci SUUB płeć : mezczyzna wiek : 18 waga : 88 wzrost :182 cel treningowy : sila, rzezba, wzmocnienie plecow. staż treningowy na siłowni : do 2 lat.. z przerwami uprawiane inne sporty : pilka nozna dostęp do sprzętu : hantelki, sztanga,	2	2013-11-22 15:01
Trening dla początkujących	FBW do oceny. DAM SOGI. :) witam mam 16 lat 182 cm /88 kg. wypowiadajcie się.. nie wiem czy dobrze moj plan napisalem wiec, podziele sie z wami. :) zaczynamy poniedziałek- wyciskanie na klate 10s po 5 pow (początki). pompki w podporze 3s po 10 pow. wtorek-	11	2011-12-05 16:12
Trening dla początkujących	Mój Trening. DO OCENY. witam. mam 16 lat. 182 cm wzrostu/88 kg. chcialbym wam przedstawic moj plan zajec gdyz nie jestem do konca pewny czy dobrze go wykminiłem, wiec zaczynamy [color=gray][/color] poniedziałek- wyciskanie na klate 10s po 5 pow (początki).	3	2011-12-04 16:22
Trening w domu	Hantla. Jakie Cwiczeniee na TRIP I BIC. witam. chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia moge wykonac jezeli mam tylko hantle . ;o konkretnie mi chodzi o biceps i triceps. dziekuje :)	10	2011-12-01 08:12
Trening dla początkujących	Hantla. Jakie Cwiczenie na TRIP I BIC. witam. chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia moge wykonac jezeli mam tylko hantle . ;o konkretnie mi chodzi o biceps i triceps.	2	2011-11-30 18:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2011-12-05 20:07
Trening dla początkujących	FBW do oceny. DAM SOGI. :)	2011-12-05 18:59
Trening dla początkujących	FBW do oceny. DAM SOGI. :)	2011-12-05 18:06
Trening dla początkujących	FBW do oceny. DAM SOGI. :)	2011-12-05 17:59
Trening dla początkujących	FBW do oceny. DAM SOGI. :)	2011-12-05 16:43
Trening dla początkujących	FBW do oceny. DAM SOGI. :)	2011-12-05 16:41
Trening dla początkujących	Mój Trening. DO OCENY.	2011-12-04 19:29
Trening dla początkujących	Kreatyna	2011-12-04 18:06
Trening dla początkujących	Mój Trening. DO OCENY.	2011-12-04 17:58
Trening dla początkujących	Mój Trening. DO OCENY.	2011-12-04 16:23
Trening w domu	Hantla. Jakie Cwiczeniee na TRIP I BIC.	2011-12-01 12:41
Trening w domu	Hantla. Jakie Cwiczeniee na TRIP I BIC.	2011-12-01 11:15