premek19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2006 (15:11)

Data rejestracji 08.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie moją klatę <br><br>witam, ocencie moją klate, mam 183cm, 79kg, wyciskam ok 90kg, cwiczę rok uważam że nie najlepiej wygląda :( czy ktoś mnie pocieszy swoją opinią....??? jakieś rady ??	8	2006-03-23 11:53
Trening dla zaawansowanych	czym zastąpić pompki na poręczach ? czy wie ktos czym zastąpić to ćwiczenie(oprócz wyciskania na skosnej glową w dół), poniewaz zalezy mi na nim(chcem podkreslic dolne partie klaty) a nie mam poręczy :(	4	2006-02-09 13:17
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie mój TRENING jak oceniacie mój trening: moje warunki fizyczne: 183cm 76kg 21lat poniedzialek/czwartek klata: -wyciskanie sztangi na płaskiej 4serie x 8-10powtó. ciezar:50-75kg -rozpiętki na plaskiej 4x10 ciezar: 13kg sztangielka -wyciskanie sztangielek	1	2006-02-08 19:33
Odżywki i suplementy	PROFI WHEY MASS OLIMP co myślicie o odżywce profi whey mass 45g bialka, 45g weglowodany,5g tluszcz, jest dobra na mase??, biorę ją w ilościach 3x50g w dni treningowe i 2x50g w dni wolne, czy to cos da, jak myslicie???	4	2006-02-08 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie moją klatę	2006-03-23 23:11
Galeria Zdjęć	PLEC PIEKNA Z ZELAZEM W REKU- EFEKTY str 26,28	2006-03-23 22:56
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie moją klatę	2006-03-23 16:15
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie moją klatę	2006-03-23 14:05
Trening dla zaawansowanych	czym zastąpić pompki na poręczach ?	2006-02-09 23:19
Odżywki i suplementy	PROFI WHEY MASS OLIMP	2006-02-08 17:51
Trening dla zaawansowanych	Podcięcie cycków	2006-02-08 17:30