pr0t

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

377

przeczytanych postów

9478

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2012 (08:46)

Data rejestracji 08.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	6-bromo i ATD na redukcji ma ktos jakies doswiadczenia z tymi srodkami na wycince? korci mnie by je wrzucic na koncowke redukcji, zeby obnizyc estrogen i sciagnac resztki wody z dupska i klaty (jestem endo). czy jak skoncze brac 6-bromo i atd, i estrogeny wroca do normy,	11	2011-12-20 15:06
Trening w domu	kilka pytan o HST witam wszystkich alternatywnych! ostatnio zainteresowalem sie hst i mam pytanie, mianowicie czy duza zbrodnia jest zastapienie zwyklego martwego ciagu martwym ciagiem na prostych nogach oraz zwyklego przysiadu przysiadem ze sztanga trzymana na	2	2010-11-14 17:08
Doping	koksy z jelfy po terminie	48	2010-08-15 20:04
Trening dla zaawansowanych	pytanie o depletion w ud 2.0 z góry napisze, że nie wiedziałem gdzie zamieścić (czy tu czy w suplementacji). otóż mam takie pytanie. w moim planie suplementacji na stałe włączone jest bcaa. mam zamiar w najbliższym czasie wskoczyć na ud 2.0 i zastanawiam się czy jest sens	0	2010-08-16 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	CKD do oceny witam. proszę o ocenę mojej diety. moja sucha tkanka: 75 kg zapotrzebowanie kaloryczne: 2160 kcal ilość białka: 165g = 660kcal ilość węglowodanów: 30g = 120 kcal ilość tłuszczów: 153g =1380 kcal posiłek 1: jajka 180g, b: 23g w: 1g t:	5	2009-12-19 22:38
Odżywki i suplementy	Pytanie o starego Venoma 500/150 mam pytanie, na ktore nie moge znalezc jednoznacznej odpowiedzi. czy ta wersja zawiera sibutramine i witamine b12?	1	2009-06-20 09:52
Odżywki i suplementy	Czy to dobre połączenie spalaczy? mam zamiar połączyć trzy spalacze: tight (tutaj zastanawiam się nad wersją), scorch i stary venom. moja propozycja dawkowania: tight 1 kapsułka, scorch 2-3 kapsułki, venom 1 kapsułka. co myślicie o takim połaczeniu i dawkowaniu?	14	2009-06-17 10:55
Doping	Clen/Sally a bf	1	2009-05-03 14:09
Odżywki i suplementy	Czy dobrze dobrane suple na rzeźbe? przyszła najwyższa pora na rzeźbę. dodam, że dietka i trening jest, a kwestię suplementacji tak sobie obmyśliłem: spalacze: dren i scorch/venom antykataboliki: hmb, bcaa i kreatyna inne: aakg od treca, zma i dla zdrowia: o3, tauryna i	5	2009-04-26 13:48
Zdrowie i Uroda	Dziwny problem ze skurczami od jakiegoś czasu przy sporym wysiłku fizycznym (martwy ciąg, przysiad) zaczynają mnie łapać skurcze w nogach. o tyle to dziwne, że skurcze zaczynają się w palcach u stóp, a kończą w łydkach. póki co zwiększyłem ilość magnezu i potasu. wiecie co to	2	2009-04-03 16:09
Doping	ECA+Salbutamol+Venom= wycinka totalna	5	2009-03-18 21:49
Doping	eca+sally vs lipomastia	10	2009-03-09 20:32
Trening dla początkujących	bic z barami witam koledzy. zasięgałem już opinii kilku ekspertów, pora zasięgnąć waszej. otóż czy dużą zbrodnią będzie połączenie ćwiczeń na bicka i bareczki w jednym dniu treningowym?	5	2009-03-08 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	SPAM ACTIVLAB v. 3 - Nagrody rozdane, gęby roześmiane, BCAA Xtra Drinki rozlane :-)	2011-12-30 10:21
ActivLab	SPAM ACTIVLAB v. 3 - Nagrody rozdane, gęby roześmiane, BCAA Xtra Drinki rozlane :-)	2011-12-30 10:10
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-24 13:33
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-24 13:30
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-24 13:20
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-24 13:19
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-24 13:18
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-24 13:18
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-24 13:17
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-24 13:17
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-24 13:17
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-24 13:17
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-24 13:16
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-22 19:51
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-22 16:38
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-22 15:54
ActivLab	Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)	2011-12-22 15:46
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:31
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:31
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:31
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:30
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:30
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:30
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:29
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:28
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:27
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:26
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:26
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:25
ActivLab	W dziale Activlabu masa idzie gładko, nie chowaj supli przed matką :) - SPAM ATAK!!!	2011-12-22 15:24