| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Powrót na siłownię , cel - redukcja tkanki tluszczowej
siemanko , witam wszystkich co to poczytaja i pomoga :)
tak jak w tytule tematu , moim zamiarem jest szybka utrata wiekszej ilosci kg , gdyz jak wiadomo zbliza sie lato a z pod koszulki troszke sie wylewa .
historie z silownia zaczalem dosyc
|
4 |
2012-05-28 22:43
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Naderwany ACL w prawym kolanie
witam ,
na poczatek napisze ze uraz mialem 6stycznia wtedy stwierdzono mnostwo rzeczy w moim kolanie (skrecenie stawu kolanowego , prawdopodobienstwo pekniecia lakotki i jeszcze inne dziwactwa) , na szczescie ktore nie okazaly sie prawda . moj
|
1 |
2012-04-24 13:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja dieta do oceny
witam ,
poniżej przedstawiam diete ktora ulozylem sam z pomoca tabelek i kalkulatorow zywieniowych .
ogolnie zaczynam redukcje tkanki tluszczowej i wyszlo mnie ze przy wzroscie 189cm i wadze 102 kg zapotrzebowanie dzienne kalorii zeby
|
7 |
2011-08-29 16:04
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z prawym kolanem
witam serdecznie ,
jakieś 2 miesiące temu grając w pilke spadłem na prawą nogę i poczułem dziwny ból , tak jakby wszystko w środku w kolanie złozyło mi się w "harmonijke" . przez pierwsze 2 tygodnie kolano było ciągle opuchnięte i próbujac
|
2 |
2011-08-03 16:29
|
