portman

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dostateczna

Uprawiane sporty gram w piłkę, jeżdzę na rowerze, pływam

Ostatnia aktywność 20.10.2011 (13:00)

Data rejestracji 06.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna? witam, najpierw podstawowe dane: płeć : m wiek : 28 waga : 73kg wzrost : 172cm cel treningowy : 75-76kg na lato 2012 przy %bf <15% obecny %bf: ~15-18% staż treningowy na siłowni : 4 lata (z półroczną przerwą w środku na kontuzję	17	2011-10-18 11:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?	2011-10-20 13:10
Trening dla początkujących	Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?	2011-10-20 11:52
Trening dla początkujących	Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?	2011-10-20 11:41
Trening dla początkujących	Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?	2011-10-20 11:06
Trening dla początkujących	Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?	2011-10-19 07:21