portman

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dostateczna

Uprawiane sporty gram w piłkę, jeżdzę na rowerze, pływam

Ostatnia aktywność 20.10.2011 (13:00)

Data rejestracji 06.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna? witam, najpierw podstawowe dane: płeć : m wiek : 28 waga : 73kg wzrost : 172cm cel treningowy : 75-76kg na lato 2012 przy %bf <15% obecny %bf: ~15-18% staż treningowy na siłowni : 4 lata (z półroczną przerwą w środku na kontuzję	17	2011-10-18 11:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?	2011-10-20 13:10
Trening dla początkujących	Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?	2011-10-20 11:52
Trening dla początkujących	Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?	2011-10-20 11:41
Trening dla początkujących	Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?	2011-10-20 11:06
Trening dla początkujących	Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?	2011-10-19 07:21