Porter18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2010 (13:07)

Data rejestracji 04.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - proszę o ocenę + wskazówki. witam wszystkich! :) celem mojej diety i ogólnej pracy na siłowni jest zwiększenie masy mięśniowej i co za tym idzie oczywiście zbudowanie mocnej sylwetki. obliczając zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 4200 kcal - wzięło się to z tego,	3	2009-11-04 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Witam i o diętę pytam	2009-11-05 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - proszę o ocenę + wskazówki.	2009-11-05 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Witam i o diętę pytam	2009-11-05 11:33