porf.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2013 (19:14)

Data rejestracji 20.06.2013 (22:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 3 razy w tyg. Co po splicie? cześć. przyszedł czas na zmianę treningu. w lipcu 2012r. zacząłem ćwiczyć fbw w grudniu przerzuciłem się na split i teraz chciałbym zmienić swój trening. na siłownię mogę chodzić 3 razy w tygodniu. zastanawiałem się nad push/pull ale sam nie	8	2013-06-20 22:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening 3 razy w tyg. Co po splicie?	2013-06-23 11:45
Trening dla początkujących	Trening 3 razy w tyg. Co po splicie?	2013-06-22 21:51
Trening dla początkujących	Trening 3 razy w tyg. Co po splicie?	2013-06-22 19:16
Trening dla początkujących	Trening 3 razy w tyg. Co po splicie?	2013-06-21 20:42
Trening dla początkujących	Trening 3 razy w tyg. Co po splicie?	2013-06-21 14:34
Trening dla początkujących	Trening 3 razy w tyg. Co po splicie?	2013-06-21 13:24