popol24

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1628

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 14

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2021 (19:25)

Data rejestracji 06.02.2006 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: 150 kg

Martwy ciąg: 1 kg

Wyciskanie na barki: 1 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 1 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-02-18 17:43
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-02-18 10:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-02-17 13:53
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-12-02 16:26
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-11-29 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-12-08 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-08-05 11:51
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-09-06 21:14
Sztuki Walki	Prośba o wypełnienie ankiety!	2011-05-10 22:51
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2011-03-10 08:08
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2011-03-09 16:44
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2011-03-04 20:57
Sztuki Walki	Co jest lepsze	2011-01-06 15:33
Galeria Zdjęć	Wyniki na odżywkach spalających	2010-11-11 22:27
Galeria Zdjęć	Ginekomastia	2010-11-11 22:19
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2010-10-05 21:41
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2010-10-02 22:24
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2010-10-02 19:33
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2010-10-02 18:51
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2010-10-02 18:00
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2010-10-02 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-09-29 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-09-29 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla biednego studenta	2010-09-28 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-09-28 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla biednego studenta	2010-09-27 18:14
Sztuki Walki	BOKS + APARAT ORTODONTYCZNY	2010-09-23 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-08-31 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-08-30 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-08-30 08:56

Najnowsze publikacje

Fitplota

The Rock zdradza kolejny przepis na „super shake” potreningowy

Zdrowie

Senność, zmęczenie i przeciążenie umysłowe. Jak je odróżnić?

Trening

Czy warto trenować tylko raz w tygodniu - czy taki trening ma sens?

Fitplota

Kobieta po raz pierwszy zaliczyła 320 kg w raw przysiadzie.

popol24 5 Początkujący