popol24

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1628

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 14

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2021 (19:25)

Data rejestracji 06.02.2006 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: 150 kg

Martwy ciąg: 1 kg

Wyciskanie na barki: 1 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 1 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-02-18 17:43
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-02-18 10:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-02-17 13:53
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-12-02 16:26
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-11-29 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-12-08 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-08-05 11:51
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-09-06 21:14
Sztuki Walki	Prośba o wypełnienie ankiety!	2011-05-10 22:51
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2011-03-10 08:08
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2011-03-09 16:44
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2011-03-04 20:57
Sztuki Walki	Co jest lepsze	2011-01-06 15:33
Galeria Zdjęć	Wyniki na odżywkach spalających	2010-11-11 22:27
Galeria Zdjęć	Ginekomastia	2010-11-11 22:19
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2010-10-05 21:41
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2010-10-02 22:24
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2010-10-02 19:33
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2010-10-02 18:51
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2010-10-02 18:00
Galeria Zdjęć	56 dni redukcji, wyniki	2010-10-02 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-09-29 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-09-29 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla biednego studenta	2010-09-28 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-09-28 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla biednego studenta	2010-09-27 18:14
Sztuki Walki	BOKS + APARAT ORTODONTYCZNY	2010-09-23 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-08-31 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-08-30 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-08-30 08:56

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

popol24 5 Początkujący