Pomocy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Pomocy

Nazwisko Pomocy

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna, informatyka, sporty walki...

Dieta Właśnie szukam ;d

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 10.09.2013 (19:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zaczynać / od czego - Pomocy ! witam. mam 16 lat, wzrost 180 cm, a waga to coś około 74 - 76 kg. chciałbym zrzucić zbędną tkankę tłuszczową i poprawić swoją sylwetkę... jakieś ćwiczenia na biceps / triceps i tak dalej. na siłownię nie chodzę, posiadam parę hantli w domu i	5	2013-09-10 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zaczynać / od czego - Pomocy !	2013-09-10 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zaczynać / od czego - Pomocy !	2013-09-10 19:30