polin2710

11 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2023 (17:38)

Data rejestracji 17.07.2022 (19:14)

Wzrost: 164 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Głodówka i brak urozmaicenia - wpływ na zdrowie witam, z ciekawosci naszlo mnie pytanie, czy schudne jedzac codziennie 250g płatków kukurydzianych, czyli całą paczke i litr mleka 2%? wychodzi z tego okolo 1400kcal. wiem ze to strasznie malo, ale czy takim odzywianiem da sie schudnac? nic takiego	9	2022-08-05 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg w diecie witam mam pytanie, bowiem zastanawiam się, czy można jeść dziennie, aż 500gram twarogu, bo ostatnio mnie do niego giga ciagnie i duzo go szamie%-)%-) nie jest to zly pomysl? moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej, bo mam odstajacy brzuszek:-)	15	2022-07-27 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Odstępstwo od diety - reakcja organizmu witam mam pytanie, jaki wpływ na moją sylwetke będzie miało odstępstwo przez około 2,3 dni. zmieszczę się w kaloriach ale zjem bardziej syf :(	12	2022-07-30 09:13
Odżywianie i Odchudzanie	E-papierosy a redukcja tkanki tłuszczowej mam pytanie, bowiem kumpel nie może założyć konta, to zapytam za niego.;-d jak mają się e-papierosy do redukcji tkanki tłuszczowej. utrudniają coś? jeśli tak to proszę o szczegółowe wyjaśnienie czemu tak jest, a nie odpowiedź typu: tak:-):-)	7	2022-07-18 17:17