pol323

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.10.2013 (21:30)

Data rejestracji 10.01.2012 (12:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chcę być wielki i beztłuszczowy proszę o pomoc w dobraniu diety i treningu. chciałbym przybrać masy mieśniowej, ale też zrzucić bęben i pozbyć się zbednego tłuszczu trening jest 4 razy w tygodniu: 1. klata biceps brzuch 2. plecy triceps 3. bareczki brzuch 4. nogi pytanie 1	8	2013-10-20 22:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DOŚWIADCZENI POMÓŻCIE !!! Forma ! w pierwszym poscie chcialbym aby wszyscy forumowi eksperci pomogli mi i ewentualnie wytlumaczyli czy cos mysle zle. o co chodzi ? 180cm 68kg. tyle ze jest lekki bojler piwny.... wiec zanim zaczne masować musze zrobic redukcje... czyli robie	12	2012-01-10 12:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chcę być wielki i beztłuszczowy	2013-10-21 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chcę być wielki i beztłuszczowy	2013-10-20 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DOŚWIADCZENI POMÓŻCIE !!! Forma !	2012-01-18 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DOŚWIADCZENI POMÓŻCIE !!! Forma !	2012-01-11 08:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DOŚWIADCZENI POMÓŻCIE !!! Forma !	2012-01-11 07:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DOŚWIADCZENI POMÓŻCIE !!! Forma !	2012-01-10 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DOŚWIADCZENI POMÓŻCIE !!! Forma !	2012-01-10 19:29