Pokaram

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2010 (12:58)

Data rejestracji 16.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpiska na mase. Uwagi witam, chciałbym by ktoś ocenił tą rozpiskę. mój staż na siłowni to jeden miesiąc (podczas którego instruktor siłowni kazał mi przez 2-3 tyg. robić ogólno-rozwojówkę) masa. poniedziałek - klatka + triceps + brzuch wyciskanie sztangi płasko	14	2010-08-23 22:42
Zdrowie i Uroda	Czy jest szansa na to żebym jeszcze urusł? witam mam 15 lat i 168cm. wzrostu moja mama ma 162cm. a ojciec 176cm. za to brat 21 lat i ma 182cm. wyciągnęło go w 16 roku życia. i właśnie dużo nasłuchałem się o tym ogólnie dojrzewać zacząłem gdzieś 13 roku życia lecz. zawsze byłem najniższy wiem	9	2008-08-16 10:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozpiska na mase. Uwagi	2010-08-25 11:23
Trening dla początkujących	Rozpiska na mase. Uwagi	2010-08-24 11:30
Trening dla początkujących	Rozpiska na mase. Uwagi	2010-08-23 23:11
Doping	Meta wzrost - Podsumowanko ;)	2008-09-14 19:30
Zdrowie i Uroda	Bieganie hamuje wzrost?	2008-09-14 19:29
Doping	Meta wzrost - Podsumowanko ;)	2008-09-14 16:52
Doping	Meta wzrost - Podsumowanko ;)	2008-09-13 20:54
Zdrowie i Uroda	Czy jest szansa na to żebym jeszcze urusł?	2008-08-17 12:04
Zdrowie i Uroda	Czy jest szansa na to żebym jeszcze urusł?	2008-08-16 10:40