Pogosek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

22703

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łask

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2026 (21:15)

Data rejestracji 27.03.2013 (13:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Rekompozycja na IF - proszę o pomoc witam, potrzebuję porad od ludzi bardziej doświadczonych w zakresie ćwiczeń siłowych i kształtowania sylwetki. najbardziej zależy mi na radach dotyczących diety, szczególnie odnośnie odpowiedniej ilości minerałów, witamin, stosunku tłuszczy o-3 i	3	2013-07-24 18:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros	2016-10-18 18:54
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros	2016-10-18 17:40
Odchudzanie i forma po męsku	Rekompozycja na IF - proszę o pomoc	2013-07-26 11:05
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-19 18:42
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-05-05 11:38