po1masa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

275

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2013 (15:14)

Data rejestracji 15.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	carbo biogenix dawkowanie ?? witam zakupiłem dzis carbo biogenixa no i mam dylemat ile ludzi tyle zdan na temat dawkowania. koleżka ze sklepu powiedział ze mam brać tylko i wylacznie 50g po treningu, przed nie. na opakowaniu napisane znowu jest ze nalezy przyjmowac 1 porcje 2	7	2012-08-17 18:27
Odżywki i suplementy	co na 1 cykl? pomocy witam, planuje swój pierwszy cykl odzywkami i na początku myslalem nad takim polaczeniem jak carbo+monohydrat. głowny cel to masa. czekam na podpowiedzi i jak tak to jak to dawkować, szczególnie carbo. w ankiecie nie napisalem wzrostu 189 waga	5	2012-08-13 23:39
Trening dla początkujących	3 dniowy plan do oceny witam prosze o sprawdzenie i ewentualne poprawki w moim 3 dniowym planie na mase, wczesniej trenowany fbw. z góry dzieki pozdr poniedziałek klata: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej (4s) -wyciskanie sztangi na ławce głową w dół	1	2012-08-05 15:13
Trening dla początkujących	rozpiska do oceny i pytania witam, na wstępie zaznacze, że przez ostatnie 3 miesiace chodzilem na malo wyposazona w sprzet siłownie, nie zawsze regularnie ale starałem sie. był to trening ogólnorozwojowy. od piątku zaczynam chodzic na profesjonalna siłownie i chciałbym sie was	6	2012-07-25 23:27
Odżywki i suplementy	SCHOK+STORM CZY MESO+STORM ? witam, trenuje na silowni 3 miesiace na razie na sucho jechalem tylko diete staralem sie trzymac, teraz chce zarzucic jakies suple glownie na sile i mase miesniowa, jak sadzicie co lepsze: shock + storm universala, mesomorph + storm? czy cos innegp?	9	2012-07-13 22:45
Odżywki i suplementy	jumbo czy mutant mass, i co do tego ? witam. mam zamiar przez wakacje pojechać cykl na masie, dlatego wybrałem 2 gainery - jumbo i mutant. i teraz pytanie do was który wy byscie brali na moim miejscu ? i drugie pytanie co dorzucić do tego gainerka na sile myslalem o zwykłym mono, a moze	19	2012-07-03 20:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	carbo biogenix dawkowanie ??	2012-08-17 18:51
Odżywki i suplementy	carbo biogenix dawkowanie ??	2012-08-17 18:46
Odżywki i suplementy	carbo biogenix dawkowanie ??	2012-08-17 18:36
Odżywki i suplementy	co na 1 cykl? pomocy	2012-08-13 23:48
Trening dla początkujących	rozpiska do oceny i pytania	2012-07-26 16:19
Trening dla początkujących	rozpiska do oceny i pytania	2012-07-26 14:58
Odżywki i suplementy	SCHOK+STORM CZY MESO+STORM ?	2012-07-13 23:06
Odżywki i suplementy	SCHOK+STORM CZY MESO+STORM ?	2012-07-13 23:00
Odżywki i suplementy	SCHOK+STORM CZY MESO+STORM ?	2012-07-13 22:52
Odżywki i suplementy	SCHOK+STORM CZY MESO+STORM ?	2012-07-13 22:49
Odżywki i suplementy	jumbo czy mutant mass, i co do tego ?	2012-07-04 17:29
Odżywki i suplementy	jumbo czy mutant mass, i co do tego ?	2012-07-04 17:23
Odżywki i suplementy	jumbo czy mutant mass, i co do tego ?	2012-07-04 17:18
Odżywki i suplementy	jumbo czy mutant mass, i co do tego ?	2012-07-04 00:35
Odżywki i suplementy	jumbo czy mutant mass, i co do tego ?	2012-07-03 20:56
Odżywki i suplementy	jumbo czy mutant mass, i co do tego ?	2012-07-03 20:42
Odżywki i suplementy	jumbo czy mutant mass, i co do tego ?	2012-07-03 20:11
Odżywki i suplementy	jumbo czy mutant mass, i co do tego ?	2012-07-03 20:05