Plomienio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Miluski

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2017 (22:33)

Data rejestracji 17.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	VPX Shotgun MHF-1 a trening o poranku witam. tydzień temu zacząłem cykl oparty na shotgunie, jednak teraz w pracy zrobili mi sajgon i jedynie kiedy moge trenować do oko 6:30 czyli zaraz po przebudzeniu. i moje pytanie czy siłownia + shotgun ( zjem to nie będzie miał porządnego	5	2013-08-02 12:35
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na klatkę - aktony witam. na ostatnich sesjach nadwyrężyłem sobie prawdopodobnie aktony po prawej stronie, a dziś mam w planach trening klatki, tudzież pytam czy są jakieś ćwiczenia na klatkę nie obciążające aktonów? czy lepiej na razie odpuścić trening?	2	2013-03-26 09:24
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Ile gram ma miarka Createston Massiv/Intra-venous/Plutonium witam. ile gram mają podane w temacie miarki? i ile miarek createston massiv sypać? na ich stronie w jednym miejscu podali żeby sypać 6 a w drugim 5. pozdr, i dzięki za info.	11	2012-02-25 10:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam. to mój pierwszy post w tym temacie i proszę o wyrozumiałość i ocenę planu treningowego :) pondziałek : 1. wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie po 8-12 2. wyciskanie sztangi na ławce ukośnej 3 serie po 8-12 3.	1	2011-03-18 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	VPX Shotgun MHF-1 a trening o poranku	2013-08-02 13:45
Odżywki i suplementy	VPX Shotgun MHF-1 a trening o poranku	2013-08-02 12:36
Odżywki i suplementy	VPX Shotgun MHF-1 a trening o poranku	2013-08-02 12:36
Odżywki i suplementy	VPX Shotgun MHF-1 a trening z rana	2013-08-02 10:38
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Ile gram ma miarka Createston Massiv/Intra-venous/Plutonium	2012-02-27 13:39
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Ile gram ma miarka Createston Massiv/Intra-venous/Plutonium	2012-02-27 12:49
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Ile gram ma miarka Createston Massiv/Intra-venous/Plutonium	2012-02-27 08:58
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Ile gram ma miarka Createston Massiv/Intra-venous/Plutonium	2012-02-26 23:17
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Ile gram ma miarka Createston Massiv/Intra-venous/Plutonium	2012-02-26 22:16