PLeFka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2017 (13:16)

Data rejestracji 14.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny witam jest aktualnie na redukcji zależy mi na zbiciu jak najwięcej kilogramów. dieta jest ułożona i stosowana tylko pytanie co do treningu czy może byc czy coś zmienić. z góry dzięki za odp. trening klatka + biceps 1. wyciskanie sztangielek	3	2013-09-17 18:39
Trening dla zaawansowanych	FBW DO OCENY **dane podstawowe*********************************** płeć:mężczyzna wiek:25lat wzrost:188 paramtery obwodów*********************************** waga ciała:113 obwód przedramienia:33 obwód bicepsu:41 obwód uda:66 obwód klatki	3	2013-01-31 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Reducja pomocy płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 113 wzrost : 188 obwód klatki : 108 obwód ramienia : 41 obwód talii : 108 obwód uda : 66 obwód łydki : 43 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, ale pewnie nie mały. aktywność w ciągu dnia	1	2013-01-27 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Pomoc płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 107 kg wzrost : 188 cm obwód klatki : 106 cm obwód ramienia : 41 cm obwód talii : 102 cm obwód uda : 64 cm obwód łydki : 44 cm szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 23% aktywność w ciągu dnia :	2	2011-11-26 09:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny	2013-09-17 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ciężka praca się opłaca! koniec redukcji	2013-01-16 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Pomoc	2011-11-26 10:01
Inne dyscypliny	Twój ulubiony siatkarz	2006-11-14 12:47