PLeFka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2017 (13:16)

Data rejestracji 14.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny witam jest aktualnie na redukcji zależy mi na zbiciu jak najwięcej kilogramów. dieta jest ułożona i stosowana tylko pytanie co do treningu czy może byc czy coś zmienić. z góry dzięki za odp. trening klatka + biceps 1. wyciskanie sztangielek	3	2013-09-17 18:39
Trening dla zaawansowanych	FBW DO OCENY **dane podstawowe*********************************** płeć:mężczyzna wiek:25lat wzrost:188 paramtery obwodów*********************************** waga ciała:113 obwód przedramienia:33 obwód bicepsu:41 obwód uda:66 obwód klatki	3	2013-01-31 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Reducja pomocy płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 113 wzrost : 188 obwód klatki : 108 obwód ramienia : 41 obwód talii : 108 obwód uda : 66 obwód łydki : 43 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, ale pewnie nie mały. aktywność w ciągu dnia	1	2013-01-27 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Pomoc płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 107 kg wzrost : 188 cm obwód klatki : 106 cm obwód ramienia : 41 cm obwód talii : 102 cm obwód uda : 64 cm obwód łydki : 44 cm szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 23% aktywność w ciągu dnia :	2	2011-11-26 09:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny	2013-09-17 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ciężka praca się opłaca! koniec redukcji	2013-01-16 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Pomoc	2011-11-26 10:01
Inne dyscypliny	Twój ulubiony siatkarz	2006-11-14 12:47