Pjetras

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

156

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2016 (07:37)

Data rejestracji 28.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pjetras / gubimy i rzeźbimy / start! zmieniony przez - pjetras w dniu 2010-01-11 06:59:27	0	2009-12-06 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, Ankieta witam chciałbym uzyskać wasze porady, ponieważ ułożyłem sobie wstępną dietę z nastawieniem na redukcję, ale.. zapotrzebowanie kaloryczne- 2757/1858,2 (powinno być/wyszło) białka - 153,3/113,8 węgle - 297/160,8 tłuszcze - 73/109,4 krótko	3	2009-10-08 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, Dieta do oceny, Ankieta witam chciałbym uzyskać wasze porady, ponieważ ułożyłem sobie wstępną dietę z nastawieniem na redukcję, ale.. zapotrzebowanie kaloryczne- 2757/1858,2 (powinno być/wyszło) białka - 153,3/113,8 węgle	1	2009-10-08 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to rozegrać? Problem z ułożeniem planu dnia cześć. mam problem.. czy jeżeli nie chodzę na siłownię to mogę to zastąpić bieganiem? chciałbym ułożyć sobie dietę, przeczytałem już wiele tematów na ten temat, ale kompletnie nie wiem jak to rozegrać.. czasu mam dużo, mogę biegać rano, wieczorem,	7	2009-07-28 17:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, Ankieta	2009-10-08 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to rozegrać? Problem z ułożeniem planu dnia	2009-07-29 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to rozegrać? Problem z ułożeniem planu dnia	2009-07-28 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to rozegrać? Problem z ułożeniem planu dnia	2009-07-28 18:46