| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Powrót do ćwiczeń
siema!
26 czerwca będę miał robioną osteotomię kości piszczelowej najpierw na lewej nodze, potem po pół roku na drugiej. od pół roku ćwiczę act teraz miałem zamiar zmienić trening na trening partiowy, że np. w poniedziałek robię a (klata, barki,
|
1 |
2013-06-08 20:32
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból przedramienia
witam.
od 2 miesięcy ćwiczę na domowej siłce i od 3 tygodni boli mnie przedramię przy podnoszeniu cięższych rzeczy. sądzę że to od podnoszenia łamanej sztangi na modlitewniku. na początku bolało mnie tylko prawie przedramię, ale od tygodnia zaczęło
|
1 |
2013-04-13 23:44
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Szpotawość goleni
witam.
w tym roku kończę 16 lat. mam straszną postawę a w szczegółności bardzo krzywe nogi. kocham sport i mam zamiar po gimnazjum iść do szkoły sportowej. byłem u 3 ortopedów: u pierwszego, gdy miałem 14 lat i zalecił mi on ćwiczenia polegające
|
16 |
2013-02-10 21:42
|
|
Trening dla początkujących
|
Pomocy w planie treningowym i diecie
witam!
od tego roku mam zamiar wziąć się profesjonalniej do pracy (uprawianie sportu, ćwiczenia, dieta). mam 15 lat 173cm wzrostu i ważę 60kg. ćwiczę już około rok (pompki, brzuszki, bieganie), ale z przerwami. dieta wygląda mniej więcej
|
1 |
2013-01-02 17:44
|
|
Trening dla początkujących
|
Ból mięśni
witam!
przed wczoraj zacząłem ćwiczyć. do dzisiaj mnie bolą mięście. czy to oznacza, że skutecznie i prawidłowo wykonywałem ćwiczenia, czy że za mocno ćwiczyłem?
|
3 |
2013-01-01 15:30
|
