Piziu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4605

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Napieraj

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2018 (16:30)

Data rejestracji 18.02.2014 (19:42)

Wzrost: 193 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 4%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do oceny witam, co sądzicie o tej diecie? waga 80 kg, wzrost 193 cm trening 3 razy w tyg + tren piłkarski /sfd/images/2015/9/21/84f7408ed864494eb52fcfe93cf9ccb4.jpg	2	2015-09-21 08:18
Inne dyscypliny	beta alanina witam, jaka beta alanina będzie najlepsza dla biegacza długodystansowego? macie jakieś typy?	6	2014-09-09 17:15
Piłka Nożna	Najlepsze buty dla bramkarza wtam, szukam butów, korków najlepszych dla bramkarza. nie wiem czy roznia sie one czyms od tych co sie gra w polu wiec pytam.jak wiecie to piszcie w jakich graja najlepsi bramkarze. zmieniony przez - piziu w dniu 2014-08-08 20:55:57	4	2014-08-08 20:48
Inne dyscypliny	10 km w 37 minut witam, proszę kogoś kto się na tym zna o rozpisanie mi planu treningowego na zlamania 37 minut na 10 km. tylko prosze mi nie wyjezdzac z planami z bieganie bo one sa do bani. 2 lata temu biegalem 36 30 lecz nie pamietam dokladnie jak trenowalem.	2	2014-03-29 17:10
Odżywki i suplementy	cm3 a branie leków witam, zastanawiam się nad kupnem tej kreatyny i tu moje pytanie, czy można ją brać kiedy jest się na lekach lit i abilify?	2	2014-03-15 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa witam, chciałbym się poradzić co do diety na masę. nie wiem co dodać jeszcze a może coś zmienić. wiek 21 waga 81 kg wzrost 192 cm współczynnik bmr 1999.13 aby utrzymać wagę kalorie 3098.65 węglowodany 55% 1704.26kcal = 426.07gram białko 15%%	3	2014-02-19 18:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ	2014-09-30 08:51
Inne dyscypliny	beta alanina	2014-09-11 12:31
Inne dyscypliny	beta alanina	2014-09-09 21:26
Piłka Nożna	Najlepsze buty dla bramkarza	2014-08-08 23:05
Piłka Nożna	Najlepsze buty dla bramkarza	2014-08-08 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa	2014-02-19 19:01