Piwo85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2016 (23:59)

Data rejestracji 11.05.2014 (23:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót do ćwiczeń i dylemat witam. ćwiczyłem dłuższy czas temu na siłowni potem zakupiłem sobie zestaw (ławeczka, hantle, sztangę, drążek, uchwyty do pompek, skakankę i ekspandery) i ćwiczyłem w domu jednak po prostu rozleniwiłem się i zaprzestałem tego. irytuję mnie moje	4	2015-02-17 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ile węgli, białka i tłuszczu dla mnie? witam! zastanawiam się jakie jest zapotrzebowanie tych składników w jedzeniu dla mnie i uzyskania moich celów. moim celem jest redukcja i zastanawiam się jak ułożyć sobie dietę, a chciałbym znać zapotrzebowanie tych składników. i jeszcze mam	4	2014-05-18 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na spalenie tkanki tłuszczowej oraz budowanie mięśni witam. to mój pierwszy temat dlatego proszę nie być zbyt surowym. pytałem wiele osób o to co jeść, ale dużo osób odpowiada mi, że mam po prostu patrzeć na ilość kalorii. nie potrafię sobie sam ułożyć diety po prostu i nie wiem jak dobierać jedzenie.	2	2014-05-11 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót do ćwiczeń i dylemat	2015-02-17 01:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ile węgli, białka i tłuszczu dla mnie?	2014-05-18 12:36