pitraszek1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię piotr

Nazwisko Kapeć

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2021 (22:58)

Data rejestracji 13.06.2014 (21:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	prosze o usunięcie posta proszę o usunięcie tego posta [url=https://www.sfd.pl/porada-t1065952.html]tu wprowadź tekst linku...[/url]	1	2021-02-02 16:03
Trening dla początkujących	dieta czy moge zacząć ćwiczyć czy mogę zacząć ćwiczyć chce zrobić kaloryfer czy muszę zrobić diete schudnąć parę kilo i dopiero zacząć ćwiczyć bo słyszałem że kaloryfer na chudych ludziach to słabo	4	2015-03-07 23:46
Trening dla początkujących	ułożyłem plan treningowy czy jest dobry więc tak 3 serie po 30 brzuszków pomiędzy seriami 60 sek przerwy prostowanie nóg w siadzie 30 razy w 3 seriach pomiędzy seriami 60 sek przerwy naprzemianstronne uginanie ramion stojąc 20 razy w 3 seriach pomiędzy seriami 60 sek	2	2015-02-25 23:07
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć na EVO SPORT 6w1 kupiłem sobie ławkę do ćwiczeń i moje pytanie brzmi jak ćwiczyć na evo sport 6w1 mam 180wzrost i 78kg i ile ćwiczyć chodzi mi ile powtórzeń	0	2015-02-13 21:35
Szybkie pytania bez logowania	klatka piersiowa czy powinienem poprawić klatkę piersiową i jakich ćwiczeń użyć mam 15 lat 183 cm wzrostu 71 kg /obrazkisfd/zdjeciasfd2/b1ba9ffece5c4c91834c612c93fc73bf.jpg /obrazkisfd/zdjeciasfd2/aa4af39c1874406bb0665f6cc32d9a08.jpg	9	2014-06-15 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	klatka piersiowa	2014-06-16 17:03
Szybkie pytania bez logowania	klatka piersiowa	2014-06-16 16:35
Szybkie pytania bez logowania	klatka piersiowa	2014-06-15 21:27