piterek147

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko KKk

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2015 (00:16)

Data rejestracji 07.04.2015 (15:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy pomógłby mi ktoś ułożyć diete na budowe mięśni ? tak jak w temacie. potrzebuje jakiejś diety na zbudowanie mięśni. 16 lat 172 cm 54 kg. prosze o szybką pomoc :d	3	2015-06-27 00:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zrobić "kaloryfer" w trudnych warunkach ? Pomocy :C więc tak, chce zrobić kaloryfer na brzuchu lecz nie wiem jak sie za to zabrać. wiem, że w sieci jest miliony porad jak uzyskać efekt kaloryfera i wiem także że wszystko zaczyna sie od kuchni. ale jak dobrać diete ? i jakie ćwiczenia robić ? z dietą	6	2015-04-07 15:42