piozuk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Żuk

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa (Bemowo)

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2021 (21:23)

Data rejestracji 18.09.2020 (08:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN hantle + ławka - pomocy cześć, potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego na ławeczkę z hantlami. hantle z wymiennym obciążeniem, ławeczka składana. ćwiczę w miarę regularnie od kwietnia z przerwami podczas urlopu. wzorowałem się na planie ze strony:	2	2020-09-18 09:00