piottel7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2011 (13:50)

Data rejestracji 23.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy, by wyglądać jak na zdjeciu witam, potrzebuje planu treningowego. chciałbym osiągnąć mniej więcej takie ciało. nie zależy mi nawet na jakiś dużych osiągach siłowych, chce tylko dobrze wyglądać. wiem ze aby do tego dążyć potrzeba czasu i wytrwałości. mam nadzieje że uda mi sie	8	2011-07-15 12:42
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu... witam, potrzebuje planu treningowego. sami uznajcie czy potrzebuje masy czy rzeźby, poniżej podaje moje dane antropometryczne. chciałbym zaznaczyć że gram w piłkę a drużynie z a-klasy i chciałbym być dobrze zbudowany. jak sami wiecie w piłce nożnej	17	2011-06-23 13:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy, by wyglądać jak na zdjeciu	2011-07-16 11:35
Trening dla początkujących	Plan treningowy, by wyglądać jak na zdjeciu	2011-07-15 20:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy, by wyglądać jak na zdjeciu	2011-07-15 16:39
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu...	2011-06-23 18:35
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu...	2011-06-23 14:26
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu...	2011-06-23 14:18
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu...	2011-06-23 13:49
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu...	2011-06-23 13:34
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu...	2011-06-23 13:30
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu...	2011-06-23 13:24