Piotrus94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2020 (14:11)

Data rejestracji 01.06.2020 (21:13)

Wzrost: 179 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push pull do oceny witam, siłke otwierają więc wracam - przez te 3 miesiące trenowałem w domu i spadków nie ma, jestem dość zadowolony z mojej sylwetki bf ok. 10-12%, ale chcę przymasować, aby na następne lato zrobić fajną redukcje :) dieta oczywiście jest, co prawda	4	2020-06-01 22:22
Odżywki i suplementy	Odżywki pomocne w budowaniu masy mieśniowej witam, chciałbym dorzucić coś do treningu - dieta oczywiscie jest z dodatnim bilansem kalorycznym chciałbym zamówić te produkty ze sklepu sfd kreatynę jako stała suplementacja 5g dziennie, bcaa przed i po treningu, w dnt raz dziennie, beta-	9	2020-06-01 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam, wracam na siłke staż 2,5 lata po przerwie spowodowanej zamknieciem siłowni - teraz chcę wziąć sie porzadnie za odzywanie gdyz przez te 3 miesiące było z tym srednio ale spadków nie ma także jest dobrze trenowałem sobie w domu :) proszę o	2	2020-06-01 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywki pomocne w budowaniu masy mieśniowej	2020-06-03 14:11
Trening dla początkujących	Push pull do oceny	2020-06-02 15:20
Odżywki i suplementy	Odżywki pomocne w budowaniu masy mieśniowej	2020-06-02 12:47
Trening dla początkujących	Push pull do oceny	2020-06-02 11:10
Odżywki i suplementy	Odżywki pomocne w budowaniu masy mieśniowej	2020-06-02 01:45