Piotrus94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2020 (14:11)

Data rejestracji 01.06.2020 (21:13)

Wzrost: 179 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push pull do oceny witam, siłke otwierają więc wracam - przez te 3 miesiące trenowałem w domu i spadków nie ma, jestem dość zadowolony z mojej sylwetki bf ok. 10-12%, ale chcę przymasować, aby na następne lato zrobić fajną redukcje :) dieta oczywiście jest, co prawda	4	2020-06-01 22:22
Odżywki i suplementy	Odżywki pomocne w budowaniu masy mieśniowej witam, chciałbym dorzucić coś do treningu - dieta oczywiscie jest z dodatnim bilansem kalorycznym chciałbym zamówić te produkty ze sklepu sfd kreatynę jako stała suplementacja 5g dziennie, bcaa przed i po treningu, w dnt raz dziennie, beta-	9	2020-06-01 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam, wracam na siłke staż 2,5 lata po przerwie spowodowanej zamknieciem siłowni - teraz chcę wziąć sie porzadnie za odzywanie gdyz przez te 3 miesiące było z tym srednio ale spadków nie ma także jest dobrze trenowałem sobie w domu :) proszę o	2	2020-06-01 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywki pomocne w budowaniu masy mieśniowej	2020-06-03 14:11
Trening dla początkujących	Push pull do oceny	2020-06-02 15:20
Odżywki i suplementy	Odżywki pomocne w budowaniu masy mieśniowej	2020-06-02 12:47
Trening dla początkujących	Push pull do oceny	2020-06-02 11:10
Odżywki i suplementy	Odżywki pomocne w budowaniu masy mieśniowej	2020-06-02 01:45