PiotrekXd2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2026 (02:37)

Data rejestracji 01.10.2017 (18:49)

Wzrost: 175 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena rozłożenia makro na redukcji witam jest to moja pierwsza redukcja prosiłbym o sprawdzenie czy rozłożenie makro i kalorie się zgadzają :) wiek:16 waga:90 kg wzrost:175 cm kalorie: ok 2600 kcal makro:białko 198g węglowodany 323,6g tłuszcze 57,9g staż	11	2018-03-02 23:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena rozłożenia makro na redukcji	2018-03-03 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena rozłożenia makro na redukcji	2018-03-03 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena rozłożenia makro na redukcji	2018-03-03 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena rozłożenia makro na redukcji	2018-03-03 00:00