piotrek015

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2010 (14:56)

Data rejestracji 18.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do korekty ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 **dane podstawowe*********************************** nick:piotrek015 płeć:m wiek:18 wzrost:183 nieprzerwany staż treningowy: ok. 2 lata **paramtery	3	2010-11-03 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny witam! jest to pierwsza dieta napisana przeze mnie dlatego proszę o wyrozumiałość wiek: 18 wzrost: 182 waga: 82 typ budowy ciała: endomorfik staż treningowy: 2 lata chyba tyle wiadomości o mnie	3	2010-08-23 11:33
Trening dla początkujących	Mój trening na masę do poprawy poniedziałek klatka+nogi 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce prostej. 10,8.6.4 powt. 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę. 10,8,6,4 powt. 3. rozpiętki na ławce prostej. 3x8 powt. 4. przysiady ze sztangą na	1	2009-08-18 21:36
Trening dla początkujących	Pomóżcie dobrać plan!!!!!!!!!!! witam! mam 16 lat,173 cm wzrostu, ważę 70 kg. ćwiczę od kilku miesięcy ale nie przyniosło to większych rezultatów. chciałbym trochę schudnąć. pomóżcie mi dobrać odpowiedni plan treningowy. z góry dzięki.	4	2008-02-18 17:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do korekty	2010-11-04 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-08-23 12:10
Trening dla początkujących	Mój trening na masę do poprawy	2009-08-19 10:30
Trening dla początkujących	Poprawna rozgrzewka - przeczytaj !	2009-02-11 20:12
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia by adriano	2008-09-09 20:53
Trening dla początkujących	Pomóżcie dobrać plan!!!!!!!!!!!	2008-02-18 19:19
Trening dla początkujących	Pomóżcie dobrać plan!!!!!!!!!!!	2008-02-18 19:15