pioreq

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko xxx

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mińsk Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2016 (12:09)

Data rejestracji 03.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	Siłownia - warszawa praga witajcie ;) u mnie tam gdzie mieszkam w mińsku mazowieckim niestety nie ma porządnej siłowni :( a, że chodzę do stolicy do szkoły do warszawy postanowiłem znaleźć tutaj dobrą siłownię :) okolice pragi południe :) cena jest moim największym ..	10	2012-03-26 00:31
Trening dla początkujących	Jaki trening po 4 miesięcznej przerwie ? witam państwa ;) w końcu wracam na siłownie po dosyć dłuższej przerwie bo to aż 4 miesięcznej. teraz zastanawiam się tylko jaki trening zastosować ? czy jakiś na większe części ciała tak jak robiłem na samym początku mojej przygody z siłownią ?	1	2013-02-24 12:20
Zdrowie i Uroda	Tribal na bicku :) pytanie dla tych którzy owo cudo posiadają :) jak jest z rozciąganiem ?:) ćwiczę 1.5 roku urusł mi 6 cm od początku. mam 38 w nim to tak gwoli ścisłości ;) ale proszę o pisanie tych którzy rzeczywiście tatuaże posiadają :) dziękuje wam chłopaki	2	2012-03-01 18:43
Trening dla początkujących	Kilka pytań na początek. witam :) ćwiczę regularnie przez ponad rok. dieta ogólnie składa się z jajecznicy rano, później nieregularne posiłki białkowe .. kurczaki, piersi, kanapki z wędliną pochodzenia drobiowego i na koniec dnia odżywka białkowa. mój aktualny plan	3	2012-02-02 12:18
Trening dla początkujących	[początkujący] Dieta i aero + hIIT ? witam :) zacznę od tego, że już sporo czytałem ale chcę się w końcu poradzić was. ćwicze 3-4 razy w tygodniu. 3 razy w tyg aeroby . najpierw na rowerku 100 wat przez minute, podnoszę do 125 - minuta później do 150 i tak dalej do 225 i później spada	3	2011-03-03 10:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kilka pytań na początek.	2012-02-02 12:51
Trening dla początkujących	Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce.Artykuł dla każdego!	2011-04-25 17:11
Trening dla początkujących	[początkujący] Dieta i aero + hIIT ?	2011-03-20 23:49
Informator MAZOWIECKI	Tania siłownia mińsk mazowiecki	2011-03-20 22:21