Piliniak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

327

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 23.09.2007 (08:43)

Data rejestracji 13.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy po treningu musi być ból mięsni? na siłownię chodzę od niedawna. koledzy zawsze na drugi dzień po treningu mówią, że ich bolą te partie ciała, co ćwiczyli, ja niestety tak nie mam (bolała mnie tylko trochę klata i triceps po pierwszym treningu).mówią mi, że pewnie ćwiczyłem źle, bo	25	2006-09-21 15:17
Trening dla zaawansowanych	Trening na nogi - OCEŃCIE oceńcie mój trening na nogi. zamierzam je robić raz w tygodniu w poniedziałek z klatą i tricepsem (można tak???), wcześniej robiłem w piątek jednak zajęcia na studiach nie pozwalają… :/ 1. przysiady ze sztangą na barkach 5 serii razy	3	2006-10-22 11:38
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę ćwiczyłem miesiąc treningu przygotowawczego. możecie mi podać teraz jakiś dobry trening na masę. w siłowni mam tylko hantle, sztangi i ławeczkę. obecnie mam 20 lat i lekką niedowagę, dlatego głównie chce przytyć, a choć jem dużo to nie pomaga za	5	2006-08-13 10:58
Zdrowie i Uroda	Świecąca skóra mam straszny problem… me czoło strasznie się świeci, nie jest matowe jak u reszty ludzi. nie chodzi tu o pot, bo wtedy wszystkim się świeci, ale mam po prostu chyba tłustą skórę. gdy myje twarz mydłem robi się jeszcze bardziej święcąca skóra.	2	2006-06-27 12:24
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening dla chudzielca? pewnie niektórzy mnie skrytykują, bo jest dużo tematów o dietach i ćwiczeniach w internecie. jednak nie mogę nic wybrać dla siebie. mam 20 lat i jestem studentem. postanowiłem przez te wakacje zacząć się brać za siebie. jestem chudy nawet bardzo,	23	2006-06-13 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2006-11-20 23:25
Trening dla zaawansowanych	Trening na nogi - OCEŃCIE	2006-10-22 12:07
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening dla chudzielca?	2006-06-15 15:13
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening dla chudzielca?	2006-06-14 17:49
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening dla chudzielca?	2006-06-14 15:06
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening dla chudzielca?	2006-06-14 13:14