pietka88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

876

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2010 (11:36)

Data rejestracji 14.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta prosze o Opinie wiek 20lat waga 77kg wzrost 176cm cel masa 8:00 śniadanie:jajecznica 7:1 dla białek+80g płatków owsianych,30g orzechów włoskich,30g izolatu białka,30g jagód,10g siemia lnianego. białko 60g/węglowodany 100g/tłuszcz około 20g posiłek przed	4	2010-05-19 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	warzywa po treningu? jeść warzywa po treningu czy też nie?	5	2010-04-16 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc kiedy sporzywać olej lniany?	1	2010-04-15 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta prosze o Opinie 7:00 na poranek 2 tabletki aminokwasów+magnez. śniadanie: omlet 7:2 dla białek 100g płatków owsianych,20g rodzynek,20g migdałów,20g pestek słonecznika,100-150g twarogu,100g truskawek. do śniadania witaminy olimpa+saszetka animal cuts+5mil oliwy	1	2010-03-31 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D) 7:30 śniadanie: omlet 7:2 dla białek100g płatków,20g rodzynek,20g łupanych pestek słonecznika,20g migdałów.na wierzch omleta 100-150g twarogu+truskawki. 10:00 posiłek przed treningowy: 100g ryżu brązowego,100g piersi+ jakaś odżywka białkowa a	23	2010-03-14 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-24 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta prosze o Opinie	2010-05-19 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-19 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-19 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-18 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-04-18 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-04-18 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-04-16 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-03-25 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-03-24 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Po Treningu	2010-03-18 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D)	2010-03-18 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D)	2010-03-17 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D)	2010-03-17 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D)	2010-03-17 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D)	2010-03-16 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D)	2010-03-16 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D)	2010-03-15 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D)	2010-03-15 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D)	2010-03-15 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D)	2010-03-15 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D)	2010-03-15 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(pomocy! :D)	2010-03-14 23:20