PIEPRZ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2009 (18:29)

Data rejestracji 08.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Poprawa wyników w sprincie. witam, potrzebuję planu treningowego, który poprawiłby moje wyniki w sprincie. teraz trochę danych o mnie: wiek - 17 lat waga - 76kg wzrost - 182cm kilka miesięcy ćwiczeń na siłowni. dawno nie mierzyłem swoich rekordów, bo też nie miałem ku	0	2009-08-28 18:25
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny wytrzymałość+siła wiek: 15lat staż: 2miesiące... waga: 70kg wzrost: 175cm poziom bf: około 21% cel treningowy: wytrzymałość+siła poprzedni plan treningowy: obiegowy, nie chce mi się przepisywać całej rozpiski 6 tygodni, 4 x w tygodniu (po 2 tygodniach	4	2007-08-12 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	15lat-schudnąć albo utrzymać wagę no więc mam problem, od kiedy zacząłem poważniej trenować cały czas rośnie mi masa a wydaje mi się, że jem podobne ilości co wcześniej, a na pewno zdrowiej. 3 tygodnie temu ważyłem 65-66kg, a teraz jest coś koło 68 :/. chciałbym zatrzymać wagę na 70	2	2007-07-08 15:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny wytrzymałość+siła	2007-08-15 16:54
Trening dla zaawansowanych	pytanie o pompki na poręczach	2007-08-14 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	15lat-schudnąć albo utrzymać wagę	2007-07-15 17:15