piachu01

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2008 (20:48)

Data rejestracji 04.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jajka-jak? gotowane czy surowe czy jajecznica?:p	7	2008-01-21 12:57
Odżywki i suplementy	Jaki gainer z dietą mi nikt nie pomogł to moze chociaż z gainerem ktoś pomoże;d a tak na poważnie. wracam po roku przerwy. mam trening abw. jaki gainer wziąć najlepiej?	3	2008-01-16 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dla zielonego witam. jak napisałem jestem zielony w sprawach diety. mam 182cm wzrostu i 66kg wagi i chciałbym trochę przybrać. nie mam wielkich funduszy na dietę jednak stać by mnie było na jakąś odżywkę. wiem, ze trochę tego jest na necie jednak nie proszę	9	2008-01-14 00:52
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc. czy ktoś mógłby mi zrobić jakiś trening na masę? mam 182cm wzrostu przy 66kg wagi. mój jedyny staż to ok 4 miesiące jakiś rok temu. wiem, że jest kilka planów na necie jednak nie są one dla mnei tak wiarygodne jak plan ustawiony przez kogoś kto	5	2008-01-14 00:49
Trening dla początkujących	Krótki mięsien mam strasznie dziwny biceps. po napięciu wygląda on mniej więcej tak: /_() (z przedramieniem). tak ma być czy nie? jak nie to jak to naprawić? zmieniony przez - piachu01 w dniu 2007-05-21 22:45:29	17	2007-05-21 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w ułożeniu diety witam. mam nadzieję, że mi pomożecie ponieważ dla kogoś będzie to 10minut góra, a dla mnie to bardzo ważne jednak nie mam odpowiedniej wiedzy by ułożyć sobie dietę. ważę tylko 64kg przy 182cm wzrostu, a grając w piłkę na bramce potrzebuje	4	2007-05-04 13:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dla zielonego	2008-01-16 00:37
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc.	2008-01-14 22:52
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc.	2008-01-14 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dla zielonego	2008-01-14 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dla zielonego	2008-01-14 12:29
Trening dla początkujących	Krótki mięsien	2007-05-27 21:53
Trening dla początkujących	Krótki mięsien	2007-05-23 20:36
Trening dla początkujących	Krótki mięsien	2007-05-22 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2007-05-04 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w ułożeniu diety	2007-05-04 13:50