ph

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

743

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2012 (22:09)

Data rejestracji 27.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie witam zakładałem raz temat ale musiałem coś dowalić i został usunięty. moje wymiary z przed roku to 88kg łapa 44cm, w pasie koło 94 byłem na długich wakacjach i się uzbierało %-) najlepsza forma 95kg przy 85 w pasie i 46cm na łapie. na	6	2012-07-06 17:37
Doping	Cykl Boldenon, testosteron enan	13	2012-06-26 22:18
Sztuki Walki	Utwardzanie co mam utwardzac i jak w muay thai	23	2004-11-16 13:39
Sztuki Walki	Bol scięgna witam chodze na mt i rozciagam sie jakis czas na poczatku rozciaganie szlo ok raz po treningu jak sie rozciagalem -kolega kuca klade noge na jego barku gruga skrecona jak przy kopnieciu i podnosi noge do gory-troche przesadzilem. najpierw przez	10	2005-01-10 03:50
Inne dyscypliny	jestem zielony jestem zielony w tematyce skokow itp nigdy niecwiczylem specjalnie wyskoku anie akrobatyki a chcial bym poprawic znaczaco swoj wyskok wiec jakies amatorskie cwiczenia mam dostep do silowni z wolnymi ciezarami i ogolnie jestem wysportowany	1	2005-01-10 17:22
Scena MMA i K-1	Tarcza obrotowa z magnesami witam chcial bym wiedziec czy takie przyzady daja cos i czy warto je miec tarcza obrotowa z magnesami poprawiająca poczucie równowagi, koordynację oraz zapewniająca świetny masaż stóp.	8	2004-11-28 17:30
Zdrowie i Uroda	spuchnięta bolaca stopa z tydzien temu mialem lekkie starcie z bratem i doszlo do tego ze boli mnie kostka corac mocniej bylo to od kopniecia z calej sily w bucie nie z czuba tak jak w pilke i napoczatku tylko mi napuchlo to jest sam srodek stopy i lekko zsinialo	3	2004-11-17 12:25
Baza klubów Sztuk Walki	MT w gdansku gdzie w gdansku jest najlepszy pozniom w mt na spojni czy akedemia technik walk	2	2004-11-17 10:18
Baza klubów Sztuk Walki	POMOCY gdzie w Trojmiescie ? czy wie ktos gdzie w gdansku lub w trojmiescie sa szkoly sztuk walk kijem lub dlugim nozem i jakie to sa ? i ktora jest najbardziej efektywna a ktora efektowna z gory dziekuje	8	2004-08-29 15:04
Trening dla zaawansowanych	technika i rodzaje ćw. na wolnych cieżarach jakie cwiczenia (i jak sie je wykonuje) mozna wykonywac w domu za pomoca sztangielek i drazek do podciagania	2	2004-08-29 14:09
Scena MMA i K-1	Walka kijem gdzie ? czy wie ktos gdzie w gdansku lub w trojmiescie sa szkoly sztuk walk kijem lub dlugim nozem i jakie to sa ? i ktora jest najbardziej efektywna a ktora efektowna z gory dziekuje	2	2004-08-29 13:13
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	52	2004-04-28 12:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie	2012-07-10 20:06
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie	2012-07-07 21:34
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie	2012-07-07 13:54
Trening dla początkujących	Split partia 2xweek.	2012-07-04 16:21
Doping	Cykl Boldenon, testosteron enan	2012-06-28 00:35
Doping	Cykl Boldenon, testosteron enan	2012-06-27 20:45
Doping	Cykl Boldenon, testosteron enan	2012-06-27 20:43
Doping	Cykl Boldenon, testosteron enan	2012-06-27 15:53
Doping	Cykl Boldenon, testosteron enan	2012-06-27 01:55
Sztuki Walki	Bol scięgna	2005-01-12 13:08
Sztuki Walki	Bol scięgna	2005-01-12 12:59
Sztuki Walki	Bol scięgna	2005-01-11 02:41
Sztuki Walki	Bol scięgna	2005-01-10 16:17
Scena MMA i K-1	Tarcza obrotowa z magnesami	2004-11-29 15:16
Zdrowie i Uroda	spuchnięta bolaca stopa	2004-11-18 00:39
Baza klubów Sztuk Walki	MT w gdansku	2004-11-17 13:04
Sztuki Walki	Utwardzanie	2004-11-16 20:40
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2004-11-13 13:20
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	2004-05-02 11:20
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	2004-05-01 13:11
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	2004-04-30 12:18
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	2004-04-29 12:31
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	2004-04-29 00:50
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	2004-04-29 00:41
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	2004-04-29 00:29
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	2004-04-29 00:18
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	2004-04-29 00:03
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	2004-04-28 23:55
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	2004-04-28 17:53
Doping	Jak mam nabrac masy na metce	2004-04-28 17:32