pfp

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

357

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2013 (22:31)

Data rejestracji 10.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej witam! proszę o ocenę diety pod względem doboru produktów i ich kompozycji w posiłki, oraz właściwości odżywczych. dietę układałem w oparciu o dziennik posiłków mr big. moje parametry: 97 kg 186 cm mężczyzna, budowa solidna, muskularna,	5	1/5/2013 5:23 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Powoli do celu - pytanie o suplementację witam! sytuacja wygląda tak: w maju tego roku po maturze ważyłem 88 kg. rozpocząłem redukcję, zjechałem do 83 kg, powalczyłem trochę z ssaniem na żołądku, potem były wakacje, dużo jedzenia, dużo sportu, więc wszystko mniej więcej stało w miejscu.	8	11/16/2009 10:34 AM
Doping	Kwestia prawna	38	6/17/2009 10:54 PM
Odżywki i suplementy	Ocena suplementów http://www.theafstore.com/product.php?productid=7&cat=3&bestseller=y http://www.theafstore.com/product.php?productid=4&cat=3&bestseller=y ktoś wie coś na temat tych środków?	0	6/18/2009 3:17 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie redukcji witam! 1) jaki jest wpływ thc na metabolizm i ogólnie skuteczność diety redukcyjnej. 2) czy między treningami beztlenowymi powinien być co najmniej jeden dzień przerwy (bo póki co mam ćwiczenia siłowe i aerobowy jednego dnia, a zaraz na kolejny	4	5/28/2009 12:36 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Określenie współczynnika aktywności rozpoczynam układanie diety oraz treningu. zaplanowałem wykonać to na podstawie artykułu: http://www.sfd.pl/dieta_-_u%b3%f3%bf_sam_a_-t315296.html oraz tego drugiego dotyczącego diety "10 przykazan zywieniowych" i na wstępie mam pytanie: otóż	3	9/10/2007 6:05 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej	1/5/2013 5:51 PM
Inne dyscypliny	Kolarstwo jak zaczac	2/12/2010 10:51 PM
Inne dyscypliny	Kolarstwo jak zaczac	2/12/2010 12:32 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Powoli do celu - pytanie o suplementację	11/16/2009 2:38 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Powoli do celu - pytanie o suplementację	11/16/2009 2:30 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Powoli do celu - pytanie o suplementację	11/16/2009 11:06 AM
Doping	Kwestia prawna	6/19/2009 1:11 AM
Doping	Kwestia prawna	6/19/2009 12:02 AM
Doping	Kwestia prawna	6/18/2009 11:49 PM
Doping	Kwestia prawna	6/18/2009 10:50 AM
Doping	Kwestia prawna	6/17/2009 11:45 PM
Doping	Kwestia prawna	6/17/2009 11:30 PM
Doping	Kwestia prawna	6/17/2009 11:18 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie redukcji	5/28/2009 1:34 PM
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT - zebrane badania	12/11/2007 9:34 PM
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT - zebrane badania	12/10/2007 11:24 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Określenie współczynnika aktywności	9/11/2007 4:51 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Określenie współczynnika aktywności	9/10/2007 8:33 PM