Peyo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

383

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Peyo :)

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nom pomyśle:)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2009 (21:06)

Data rejestracji 20.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	techniki uderzenia pilki witam jestem studentem fizjoterapii i potrzebuje dokładnego opisu uderzeń piłki zewnętrznym podbiciem, wewnętrznym podbicie itd.	1	2009-01-20 19:02
Odżywki i suplementy	Xpand + Met-rx witam x-pand energized dymatize 820 g + creatine extreme blast met-rx 908 chciał bym prosić o pomoc w ułożeniu cyklu na masse jakie dawkowanie ? planuje ćwiczyć na splicie 4 razy w tygodniu	1	2008-03-29 19:35
Trening dla początkujących	Plan + Brzuch do oceny poniedziałek : plecy 1. podciąganie się na drążku do karku 3x max 2. wiosłowanie sztangą 3x (10,10,10)-stały ciężar 3. wiosłowanie sztangielka 3x (10,10,10)-stały ciężar 4. szrugsy 3x(15,15,15)-stały ciężar 5. martwy	6	2007-12-28 11:46
Trening dla początkujących	skromny plan :) proszę o ewentualną korektę poniedziałek klata biceps przedramiona dwie serie rozgrzewki 4 x 10 płasko 4 x 10 skos do góry tak z 45 stopni 4 x 10 rozpiętki 3 x 10 uginanie ramion stojąc 3 x 10 uginanie ramienia w podporze o	13	2007-11-21 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan + Brzuch do oceny	2007-12-29 09:03
Trening dla początkujących	Plan + Brzuch do oceny	2007-12-29 08:50
Odżywki i suplementy	Świąteczny konkurs sklepu sfd !!! Do wygrania 3 mega zestawy suplementów !!!	2007-12-17 18:10
Trening dla początkujących	skromny plan :)	2007-11-23 13:46
Trening dla początkujących	skromny plan :)	2007-11-23 13:45
Trening dla początkujących	skromny plan :)	2007-11-22 15:07
Trening dla początkujących	skromny plan :)	2007-11-22 06:37
Trening dla początkujących	skromny plan :)	2007-11-21 20:31