petrik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Szych

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 13.03.2024 (23:00)

Data rejestracji 19.03.2015 (22:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl, Jak rozplanować?	9	2020-01-07 12:31
Trening dla początkujących	trening legs&push&pull do oceny witam. daję plan do oceny bo nie jestem pewny czy dobrze połączyłem ćwiczenia. treningi 3 razy w tyg + 2x treningi piłki nożnej + mecz. suplementacja narazie białko, kreatyna mono i zma. nogi lekkie, ponieważ treningi mnie wykańczają i nie jestem w	6	2015-09-14 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy cykl, Jak rozplanować?	2020-01-10 12:13
Doping	Pierwszy cykl, Jak rozplanować?	2020-01-08 13:26
Doping	Pierwszy cykl, Jak rozplanować?	2020-01-08 12:52
Trening dla początkujących	trening legs&push&pull do oceny	2015-09-17 16:04
Trening dla początkujących	trening legs&push&pull do oceny	2015-09-14 20:59