Peteix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2016 (16:11)

Data rejestracji 08.12.2015 (14:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- pomoc witam. jestem na diecie na masę od 17 dni, choć tak na prawdę to dziś jest 10 dzień od kiedy poprawiłem dietę i przynajmniej według mnie wygląda ona w miarę ok. mam pytanko , bo leciutko mnie podlewa chyba na brzuchu. czy to normalne na początku	1	2016-02-03 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, za dużo węglowodanów witam ułożyłem sobie dietę na masę, pewne rzeczy są wymienne, więc nie będę wrzucał całej bo nie mam takiej stałej na codzień. jednak jak tak dziś usiadłem to po podliczeniu wyszło mi, że zdecydowanie za dużo jem węgli. ważę 73 kg przy 182cm,	3	2016-01-22 12:51
Trening dla początkujących	Trening na masę- klatka piersiowa witam. mam pytanko dotyczące treningu na klatę. czy konieczne dla dobrego efektu klatki piersiowej jest wykonywanie wyciskania sztangielek na skośnej głową w dół? chodzi mi o to czy jeśli ułożę sobie wyciskanie hantli na ławeczce skośnej w górę,	4	2015-12-15 00:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę witam, jestem początkujący więc proszę o pomoc. zaraz po nowym roku planuję rozpocząć treningi na masę i mam problem z dietą. konkretnie ile kalorii powinna zawierać, uwzględniając mój tryb życia. użyłem kalkulatora	1	2015-12-08 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, za dużo węglowodanów	2016-01-22 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2016-01-05 20:20
Trening dla początkujących	Trening na masę- klatka piersiowa	2015-12-15 15:22