pepek90

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2008 (01:08)

Data rejestracji 22.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co wziac?? ciekawe propozycje witam starszych i mlodszych kolegow. mam pytanie co na drugi cykl proponuja koledzy jak co na nich dzialalo?? mam 18 lat silownia ponad 2 lata, wreszcie skompletowalem swoja w domu a wiec atlas i sztangi jzu wszystko jest<img	6	2008-05-27 17:37
Odżywki i suplementy	magna+strong 7 na ... znalazlem pewien wynalazek jakim jest po 30 kaps w/w produktu z olimpa. jak myslicie czy warto to wziac i sprobowac jak to dziala? te kapsy wystarczy przy moich treningach na 4 dni (tylko dni treningowe) a wiec 8 dni w ciagu 2 tygodni tylko.	3	2008-05-26 15:49
Odżywki i suplementy	mono trec+MgO olimp pisze jeszcze raz poniewaz moj poprzedni temat zajal inny kompletnie :/ niedlugo ponownie siegne po odzywki i z zapytaniem do starszych klegow po fachu mianowicie: chce zaczac cykl na mgo i brac go przez 20 dni na tyle starczy jedno opakowanie. po	2	2008-04-22 21:58
Odżywki i suplementy	kreatyna trec + kreatyna olimp mam pytanie bo nie znalazlem takigo tematu:( czy np gdybym wzial kreatyne z olimpa "magna power" a po 20 dniach jej stosowania (na tyle wystarczy jej pudelko) przezucic sie na treca w proszku i naniej konczyc cykl. mozna tak zrobic ?? prosze o	24	2008-04-13 12:52
Odżywki i suplementy	moje polacznie-bedzoe dobre? pomocy witam. cwicze ponad rok na sucho. dieta w miare rowna ok jak dlamnie :) po roku mam zamiar dorzucic jakies suple. mysle o vitalmax creatine+dibenocizde megabola+gain bolic. czy takie polaczenie moze byc? a moze ktos podsunia cos ciekawszego lub cos	8	2008-02-10 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	jak przytyc ?? witam potrzebuje przybrać nawadze nie stosując żadnych suplementów narazie:0 inaczej mowiąc chciałybm przytyć troche na sucho. zastanawiam sie czy nie kupic jakiego poradnika jakich pełno na ... ale nie wiem jak one spiszą egzamin. dlatego zwracam	2	2007-12-14 15:26
Odżywki i suplementy	co na pierwszy cykl??? H E L P witam. mam 17 lat skonczone 170cm 62kg wagi i ponad roczny staz na silowni. wiadomo po takim cwiczeniu sily przybylo i sylwetki cos tam troche tez. ni bralem jeszcze niczego wiec jestes "swiezak":d co byscie koledzy doradzili na zwiekszenie sily??	11	2007-10-24 18:25
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTY NA POCZATEK PRZYGODY witam :) mam 17 lat i ponad roczny staż na siłowni regularnie ćwicze z kolegami 4x w tygodniu. mam okolo 173cm i wage 61-62kg chciałbym wzrosnac troche w sile po rocznym stazu zatrzymalem sie na dosc wysokim poziomie silowym jestem z tego	12	2007-09-09 12:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co wziac?? ciekawe propozycje	2008-05-27 19:03
Odżywki i suplementy	co wziac?? ciekawe propozycje	2008-05-27 17:38
Olimp	Olimp - Massacra	2008-05-12 12:00
Olimp	Olimp - Massacra	2008-05-12 11:52
Olimp	Olimp - Massacra	2008-05-10 23:28
Olimp	Olimp - Massacra	2008-05-10 12:10
Olimp	Olimp - Massacra	2008-05-10 12:07
Megabol	Megabol - Dibencozide Magnum	2008-05-08 21:18
Megabol	Megabol - Dibencozide Magnum	2008-04-22 12:27
ActivLab	ActivLab - Dibencozide B-Complex	2008-04-22 12:23
Odżywki i suplementy	kreatyna trec + kreatyna olimp	2008-04-13 22:14
Odżywki i suplementy	kreatyna trec + kreatyna olimp	2008-04-13 22:11
Odżywki i suplementy	kreatyna trec + kreatyna olimp	2008-04-13 15:25
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2008-03-19 19:26
Odżywki i suplementy	moje polacznie-bedzoe dobre? pomocy	2008-03-14 18:43
Odżywki i suplementy	moje polacznie-bedzoe dobre? pomocy	2008-02-12 11:25
Odżywki i suplementy	moje polacznie-bedzoe dobre? pomocy	2008-02-11 19:01
Odżywki i suplementy	co na pierwszy cykl??? H E L P	2007-11-21 16:12
Odżywki i suplementy	co na pierwszy cykl??? H E L P	2007-11-12 22:41
Odżywki i suplementy	co na pierwszy cykl??? H E L P	2007-10-25 20:50
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTY NA POCZATEK PRZYGODY	2007-09-12 20:41
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTY NA POCZATEK PRZYGODY	2007-09-10 14:20
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTY NA POCZATEK PRZYGODY	2007-09-09 21:49
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTY NA POCZATEK PRZYGODY	2007-09-09 21:29
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTY NA POCZATEK PRZYGODY	2007-09-09 14:39