Penny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania literatura, wędrówki górskie, bieganie, antropologia kulturowa

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie, ćwiczenia siłowe

Ostatnia aktywność 16.04.2015 (12:33)

Data rejestracji 15.04.2015 (07:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Prośba o komentarz do planu. witam serdecznie :) chciałabym prosić was o ocenę mojego planu treningowego na siłowni. jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe jestem kompletną nowicjuszką. jedyne, co robiłam do tej pory, to bieganie (z przerwami, nieregularnie, od 1,5 roku),	6	2015-04-15 08:15