pazio2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię Rafal

Nazwisko Posnik

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2015 (15:42)

Data rejestracji 22.01.2015 (19:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	suplementacja na mase witam wszystkich od jutra zaczynam diete na mase moje pytanie dotyczy jakie suple na mase obecnie biore -bialko whey 100 -daa -kreatyna cm3 -witaminy multiple sport wszystko to bralem na redukcje czy moge do brac na mase czy brac moze cos	4	2015-03-31 21:22
Odżywki i suplementy	jaka suplementacja witam wszystkich mija mi wlasnie drugi miesiac na redukcji spadlo mi 6kg obecna waga 76kg powiedzcie mi jakie suple moge teraz zarzucic obecnie jade na cm3 dziekuje za pomoc	8	2015-03-22 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase miesniowa do waszej oceny 85kg witam wszystkich moja dieta do waszej ocenki,muj tryb zycia jest w nocy bo pracuje tylko na nocne zmiany wstaje o 14,00 pierwszy posilek shejk godz 15,00 15g migdalow 15g orzechow wloskich 15g rodzynek 10g slonecznika lupanego 50g platkow	1	2015-01-22 20:19