Pawel889

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

581

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Onoszko

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna, siatkówka, sztuki walki

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2019 (10:39)

Data rejestracji 04.03.2012 (13:44)

Wzrost: 185 cm

Waga: 104 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie witajcie. moim celem jest w ciągu 2 lat zrzucić trochę cielska. czy mógłby mi ktoś rozpisać dietę na 2897.69 kcal. siłowania będzie 3x w tygodniu. zależy mi na zrzuceniu tych zbędnych kilogramów.	3	2012-03-27 16:52
Odżywki i suplementy	Czy potrzebne są odżywki witajcie. jestem tu nowy i mam takie pytanko, czy będąc masywnym i mając nadwagę potrzebne mi będą odżywki typu białko ? mam zamiar spalić cały tłuszcz i wyrzeźbić swoje ciało i nie wiem czy będą mi potrzebne.	7	2012-03-04 13:49