pawel30w

12 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko W

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2017 (09:01)

Data rejestracji 26.03.2014 (22:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia, 4000 kcal, 80kg. witam, jest to mój pierwszy post na tym forum :) waga - 80 wzrost - 183 zapotrzebowanie ok 3400 - 3500 kcal w dni treningowe + 500 kcal = 4000 kcal siłownia w tygodniu - pon,śr,pt. poniedziałek i piątek ok 16:30 środa ok godz.	15	2014-03-27 13:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia, 4000 kcal, 80kg.	2014-03-27 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia, 4000 kcal, 80kg.	2014-03-27 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia, 4000 kcal, 80kg.	2014-03-27 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia, 4000 kcal, 80kg.	2014-03-27 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia, 4000 kcal, 80kg.	2014-03-27 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia, 4000 kcal, 80kg.	2014-03-27 15:49