pawel.tarka28

Specjalista

Napisanych postów: 680 Przeczytanych: 5512 Szacuny: 61

Imię: Paweł Nazwisko: Tarka Zawód/Studia: b.d. Wiek: 38 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-05-11 11:23:50 Data rejestracji: 2016-01-21 13:22:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Zmiana treningu i obniżenie obciążeń?	Trening dla początkujących	2	2016-09-03 23:22:51
5x5 3 do 4 razy w tyg.	Trening dla początkujących	11	2016-09-01 11:33:41
Poręcze czy rzeczywiście takie dobre?	Trening dla początkujących	9	2016-08-29 22:35:35
Ranie, podrzut czy warto robic	Trening dla początkujących	32	2016-08-25 16:49:30
Aakg i inne?	Odżywki i suplementy	6	2016-08-23 12:57:25
Darmowe karnety na siłownię na 1m	Po siłowni, o siłowni	0	2016-08-13 15:28:36
Płaski biceps	Trening dla początkujących	10	2016-07-13 22:47:21
Co dalej (dieta,trening, suple) 10 m stażu	Trening dla początkujących	7	2016-07-06 17:44:50
Przetrenowania ?chat mal?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-07-07 17:29:16
Dowiązanie cięźarków	Trening dla początkujących	4	2016-07-04 13:18:33
Soda oczyszczona	Odżywki i suplementy	3	2016-07-04 13:20:54
Soda do ba i kreatyny	Odżywki i suplementy	12	2016-06-23 09:35:17
jakie omega 3 kupić	Odżywki i suplementy	6	2016-05-27 16:57:56
multivitamina cena jakość	Odżywki i suplementy	14	2016-05-27 11:59:25
jaki trening teraz?	Trening dla początkujących	8	2016-05-27 10:24:29
jabłczan czy mozna dawkować mniej niż mono?	Odżywki i suplementy	4	2016-05-27 10:16:26
problem ze sztangą	Po siłowni, o siłowni	13	2016-03-25 19:57:28
hst bez negatywów	Trening dla początkujących	11	2016-03-20 22:57:41
koniec hst , koniec supli?	Odżywki i suplementy	8	2016-03-20 23:00:58
śmietana 30 w diecie tluszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	14	2016-02-22 22:39:54
naderwanie klatki piersiowej	Zdrowie i Uroda	2	2016-02-23 12:59:40
hst problem z ostatnią serią	Trening dla początkujących	3	2016-02-22 22:37:05
potrzebna pomoc w doborze produktów do diety	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-01-21 18:41:38
spadki na diecie tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	17	2016-01-21 13:28:28
suplementacja pod hst?	Odżywki i suplementy	1	2016-01-21 13:42:01

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening siłowy na siłowni, a Street Workout	Trening dla początkujących	2017-03-21 23:07:28
Jaki trening na siłę?	Trening dla zaawansowanych	2017-03-21 23:05:56
Wytrzymały gryf 28-30mm gdzie kupie??	Po siłowni, o siłowni	2017-03-21 22:46:23
Poglebienie przysiadu	Trening dla początkujących	2017-03-16 13:13:46
Plan do oceny fachowców	Trening dla początkujących	2017-03-16 13:11:36
Niski hematokryt	Zdrowie i Uroda	2017-03-16 12:13:44
Poprawna technika	Trening dla początkujących	2017-03-15 22:33:51
Zawody Martwy Ciąg o Puchar Romana Szymkowiaka - Kościan 11.03.2017 r.	Aktualności - Sporty Siłowe	2017-03-14 17:01:04
Poglebienie przysiadu	Trening dla początkujących	2017-03-14 16:58:27
Która kreatyne wybrać	Odżywki i suplementy	2017-03-14 13:06:50
Co powinno znajdować się w siłowni domowej ?	Trening dla początkujących	2017-03-13 20:10:52
Co powinno znajdować się w siłowni domowej ?	Trening dla początkujących	2017-03-13 19:28:03
Co powinno znajdować się w siłowni domowej ?	Trening dla początkujących	2017-03-13 19:06:30
Co powinno znajdować się w siłowni domowej ?	Trening dla początkujących	2017-03-13 18:53:21
Co powinno znajdować się w siłowni domowej ?	Trening dla początkujących	2017-03-11 22:44:31
Które mięśnie ćwiczyć do kopnięć ?	Trening dla początkujących	2017-03-10 12:23:41
Poprawna technika	Trening dla początkujących	2017-03-10 11:58:52
Które mięśnie ćwiczyć do kopnięć ?	Trening dla początkujących	2017-03-10 11:46:49
Objętość całkowita - trening na siłę i wytrzymałość	Trening dla początkujących	2017-03-10 11:17:26
Co powinno znajdować się w siłowni domowej ?	Trening dla początkujących	2017-03-10 07:09:03
Trening siłowy + Krav Maga	Trening dla zaawansowanych	2017-03-09 11:04:33
Która ławka wytrzymalsza?	Trening dla zaawansowanych	2017-03-09 11:00:45
Co powinno znajdować się w siłowni domowej ?	Trening dla początkujących	2017-03-09 01:08:15
Która ławka wytrzymalsza?	Trening dla zaawansowanych	2017-03-09 00:57:05
Redukcja a trening siłowy	Trening dla zaawansowanych	2017-03-09 00:55:06
Pytanie odnośnie kontuzji przedramienia	Trening dla początkujących	2017-03-09 00:53:08
Redukcja a trening siłowy	Trening dla zaawansowanych	2017-03-08 12:26:47
Pytanie odnośnie kontuzji przedramienia	Trening dla początkujących	2017-03-08 12:23:27
trening na mase z SSA	Trening dla zaawansowanych	2017-02-25 22:12:35
Odstawić kreatyne???	Trening dla początkujących	2017-02-25 21:44:32

pawel.tarka28

Specjalista

Artykuły

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity