pavvlo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

492

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania motoryzacja, sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkówka

Ostatnia aktywność 26.04.2009 (23:23)

Data rejestracji 17.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny / korekty witam, mój pierwszy post tutaj, proszę o ocenę i ewentualną korektę planu, starałem się stosować do metody fbw, ale podejrzewam, że jakieś niedociągnięcia się tam znalazły. zestaw a: klatka: wyciskanie na ławce poziomej 12 / 10 /	7	2009-03-17 22:06