Paveo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

306

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2008 (15:16)

Data rejestracji 21.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening do poprawek witam to moj nowo ulozony trening w oparciu o atlas, prosze o sprawdzenie go i w razie co poprawki, z gory dzieki poniedziałek i czwartek (klatka +ramiona + triceps) trening mięśni naramiennych wyciskanie sztangi z za glowy i z przed glowy 4	6	2008-03-01 14:32
Trening dla początkujących	MASS - Paveo i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel opcje (zaznaczasz jedną) * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj	0	2008-02-21 18:37
Trening dla początkujących	pytanie odnosnie treningu witam wszystki, duzo tutaj czytalem o treningach i doszedlem do wniosku ze zapytam sie czy moj trening jest dobry. otoz, cwicze 3 razy w tyg (poniedzialek, sroda, piatek) oto moj trening: poniedzialek(klata) -rozgrzewka -wyciskanie na	2	2008-02-21 18:14