pavelek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2018 (22:03)

Data rejestracji 20.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Judo w Częstochowie KS Start? witam.trenuje ktoś może judo w starcie częstochowa? chciałbym sie zapisać od wrzesnia i szukam informacji.jaka cena,ile treningów w tygodzniu,gdzie są i o jakich godzinach? jaki tam jest poziom i średnia wieku tam ćwiczących,tzn żeby to była sekcja	6	2006-03-21 11:46
Trening dla zaawansowanych	Doradżcie:) Trenig po przerwie,jak zacząć? i inne duperele :D cześc.mam pytanko,jak powinien wygladać trening po dłuższej przerwie na siłce tj około 3 miesięcy.czy zacząć od razu trening dzielony każda partia raz w tyg ?czy najpierw przez tydzien,dwa obiegówka,żeby mięsnie przyzwyczaiły się do obciążenia?	0	2005-11-19 20:09
Sztuki Walki	Judo i BJJ-jakie techniki rzutów i sprowadzeń? witam.mam małe pytanko odnosnie bjj.czy w bjj występują też rzuty podobnie jak w judo? na żadnej stronie z technikami bjj nie widziłem sprowadzen do parteru a jedynie same techniki w parterze.w kilku filmikach z walk jedynie wejscie w nogi.ze bjj	15	2005-09-13 20:30
Trening dla zaawansowanych	Jak często zmieniać cwiczenia? cześc.mam takie pytanko.jak często zmieniać cwiczenia na poszczególne partie mięsniowe? ostatnio próbowałem takiej metody że np przez 2 treningi na daną partię wykonywałem te same ćwiczenia a potem zmiana.czy to jest dobre czy lepiej trzymać się	2	2005-08-08 20:11
Odżywki i suplementy	Nitrobolon ,jak łączyć z innymi suplementami? witam.może ktoś będzie wiedzial czy nitrobolon można łączyć w jednej dawce razem z amino whey system(aminokwasami hydrolizatu serwatki) i glutaminą?	6	2005-07-11 17:39
Scena MMA i K-1	Co trenować,żeby to miało sens witam,jestem nowy na forum.zastanawiam się jaki styl walki wybrać ponieważ chciałbym znowu zacząć coś ćwiczyć.kiedyś trenowałem kick-boxing ale parę lat temu przerwałem ze względu na kontuzję.u mnie w w częstochowie mam do wyboru kilka sekcji ale	27	2005-06-25 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	bol serca?	2009-01-25 20:52
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-06-25 13:22
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-06-24 17:14
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-06-19 18:55
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-06-19 16:45
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-10 20:56
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 23:15
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 20:27
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 20:20
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 20:13
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 12:10
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 11:59
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 01:02
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 00:47
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-08 21:14
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-07 18:19
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2008-05-06 23:04
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-06 23:01
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-06 22:48
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-05 22:00
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-05 19:26
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-05 16:28
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-05 12:33
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-01 22:19
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-01 18:11
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-01 17:41
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-01 11:45
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-03-19 10:32
Inne dyscypliny	Wyskok na siłowni- Jak ?	2006-12-26 14:17
Inne dyscypliny	Wyskok na siłowni- Jak ?	2006-12-25 20:54