pavelek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2018 (22:03)

Data rejestracji 20.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Judo w Częstochowie KS Start? witam.trenuje ktoś może judo w starcie częstochowa? chciałbym sie zapisać od wrzesnia i szukam informacji.jaka cena,ile treningów w tygodzniu,gdzie są i o jakich godzinach? jaki tam jest poziom i średnia wieku tam ćwiczących,tzn żeby to była sekcja	6	2006-03-21 11:46
Trening dla zaawansowanych	Doradżcie:) Trenig po przerwie,jak zacząć? i inne duperele :D cześc.mam pytanko,jak powinien wygladać trening po dłuższej przerwie na siłce tj około 3 miesięcy.czy zacząć od razu trening dzielony każda partia raz w tyg ?czy najpierw przez tydzien,dwa obiegówka,żeby mięsnie przyzwyczaiły się do obciążenia?	0	2005-11-19 20:09
Sztuki Walki	Judo i BJJ-jakie techniki rzutów i sprowadzeń? witam.mam małe pytanko odnosnie bjj.czy w bjj występują też rzuty podobnie jak w judo? na żadnej stronie z technikami bjj nie widziłem sprowadzen do parteru a jedynie same techniki w parterze.w kilku filmikach z walk jedynie wejscie w nogi.ze bjj	15	2005-09-13 20:30
Trening dla zaawansowanych	Jak często zmieniać cwiczenia? cześc.mam takie pytanko.jak często zmieniać cwiczenia na poszczególne partie mięsniowe? ostatnio próbowałem takiej metody że np przez 2 treningi na daną partię wykonywałem te same ćwiczenia a potem zmiana.czy to jest dobre czy lepiej trzymać się	2	2005-08-08 20:11
Odżywki i suplementy	Nitrobolon ,jak łączyć z innymi suplementami? witam.może ktoś będzie wiedzial czy nitrobolon można łączyć w jednej dawce razem z amino whey system(aminokwasami hydrolizatu serwatki) i glutaminą?	6	2005-07-11 17:39
Scena MMA i K-1	Co trenować,żeby to miało sens witam,jestem nowy na forum.zastanawiam się jaki styl walki wybrać ponieważ chciałbym znowu zacząć coś ćwiczyć.kiedyś trenowałem kick-boxing ale parę lat temu przerwałem ze względu na kontuzję.u mnie w w częstochowie mam do wyboru kilka sekcji ale	27	2005-06-25 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	bol serca?	2009-01-25 20:52
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-06-25 13:22
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-06-24 17:14
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-06-19 18:55
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-06-19 16:45
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-10 20:56
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 23:15
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 20:27
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 20:20
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 20:13
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 12:10
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 11:59
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 01:02
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-09 00:47
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-08 21:14
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-07 18:19
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2008-05-06 23:04
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-06 23:01
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-06 22:48
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-05 22:00
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-05 19:26
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-05 16:28
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-05 12:33
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-01 22:19
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-01 18:11
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-01 17:41
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-05-01 11:45
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-03-19 10:32
Inne dyscypliny	Wyskok na siłowni- Jak ?	2006-12-26 14:17
Inne dyscypliny	Wyskok na siłowni- Jak ?	2006-12-25 20:54