| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Proszę o pomoc :/
witam serdecznie,od 4 tygodni pracuje od poniedziałku do piątku po 11 godzin (praca stojąca). myślałam ,że będzie to dobra okazja aby zgubić zbędne kilogramy, jednak jak na razie jest na odwrót. przytyłam już 4 kg i tu proszę o podpowiedz co i jak
|
2 |
2014-08-14 19:06
|
|
Ladies SFD
|
Proszę o pomoc
witam serdecznie,od 4 tygodni pracuje od poniedziałku do piątku po 11 godzin (praca stojąca). myślałam ,że będzie to dobra okazja aby zgubić zbędne kilogramy, jednak jak na razie jest na odwrót. przytyłam już 4 kg i tu proszę o podpowiedz co i jak
|
1 |
2014-08-14 20:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Menu do oceny
witam ,trenuję piłkę ręczną .mam 18 lat ,165 cm wzrostu i ważę 67 kg. chciałabym schudnąć i dlatego ułożyłam sobie jadłospis .jest on ubogi ,ponieważ mieszkam w internacie.nie znam się na białkach ani węglowodanach itp. dlatego proszę o
|
2 |
2011-08-21 18:28
|
|
Dietetyka sportowa
|
Pomoc z ułożeniem diety
witam ,na wstępie powiem ,że jestem 18letnią dziewczyną ,mam 165 cm wzrostu i ważę 67 kilo. gram w piłkę ręczną od 8 lat i niestety jest coraz ciężej przez moją wagę .dlatego proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej.wspomnę ,że mieszkam w
|
3 |
2011-08-19 21:13
|
|
Ladies SFD
|
jak schudnąć przy intensywnym treningu??
witam
trenuję piłkę ręczną.mój dzień składa się z 2 treningów dziennie. są one dość męczące ,dużo biegania przeplatane z siłownią.zależy mi na zrzuceniu 8 kilo ,ponieważ chciałabym poprawić wyskok i ogólnie dynamikę. mam 18 lat ,165 cm wzrostu i
|
1 |
2011-08-11 19:06
|
|
Trening w domu
|
18 latka prosi o radę !
witam ,
mam 165 cm wzrostu i ważę 66 kg ,zależy mi schudnięciu do 60 kg ,ponieważ sport ,który uprawiam tego wymaga (teraz mam miesiąc wolnego).czuję się ociężała ,cała moja masa rozkłada się w dolnych częściach ciała .mam dużą pupę ,masywne uda i
|
7 |
2011-06-25 18:27
|
