patryk650

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2008 (17:18)

Data rejestracji 27.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kolejność wykonywania ćwiczeń jestem nowy na siłowni i mam dość banalne pytanie. mam przykladowo taki plan : klata wyciskanie płasko 3 serie 10,8,6 wyciskanie na skosie 3 serie 10,8,6 wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 2 x 8-10-8 rozpiętki 2 x	6	2008-09-27 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kolejność wykonywania ćwiczeń	2008-09-27 21:08
Trening dla początkujących	Kolejność wykonywania ćwiczeń	2008-09-27 20:28