patkmi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2014 (19:51)

Data rejestracji 17.05.2014 (14:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	3 miesiące treningu, redukować czy dalej masować witam. od poczatku maja tego roku wziałem się za "masowanie" mam 22 lata 183cm wzrostu. gdy zaczałem trenować (1 foto) waga wskazywała 95kg, natomiast dziś (2 foto) na wadze mam niespełna 103kg. ogólnie w moim zamierzeniu bylo do końca tego roku	6	2014-07-30 19:47
Szybkie pytania bez logowania	'cykl' redukcyjny witam, czy podczas redukcji moge wykorzystac stosowany wczesniej na mase trening (tzn 3dni w tygodniu) z tym ze odejmujac kilogramow i zwiekszajac ilosc powtorze przy serii? przy tym 3dniowym treningu na silowni dolozylbym 2x badz 3x w tygodniu	1	2014-07-31 11:52
Szybkie pytania bez logowania	trening na mase, DIETA, rosnacy brzuch witam, kilka lat temu gdy zaczalem treningi na silowni byly to treningi na mase, mialem wtedy w granicach 17lat. pozniej z roznych powodow przerwalem i dzis majac 22lata, chce wrocic na silke z treningiem na mase. tak wlasciwie juz wrocilem, od	6	2014-05-17 14:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	3 miesiące treningu, redukować czy dalej masować	2014-07-31 20:04
Szybkie pytania bez logowania	3 miesiące treningu, redukować czy dalej masować	2014-07-30 21:15
Szybkie pytania bez logowania	trening na mase, DIETA, rosnacy brzuch	2014-05-18 15:12
Szybkie pytania bez logowania	trening na mase, DIETA, rosnacy brzuch	2014-05-18 15:10
Szybkie pytania bez logowania	trening na mase, DIETA, rosnacy brzuch	2014-05-18 13:22